外表烦躁

服饰、头发、妆容、首饰、眼睛、耳环和其他修饰，甚至个人卫生都可以是外表的一部分，比如刮体毛、护肤。这些东西在社会中都是按性别划分的，尤其是衣服和头发。

虽然美国20世纪60年代的性解放和80年代的商业时尚热潮已经在模糊两性气质差异上做出了不朽贡献（主要通过将男性气质化为两性气质），但仍然存在着遵守传统性别规范的巨大压力。穿与性别不一致的服装就会被视为同性恋，一位女性穿着定制西装都会被视为女同性恋，一个因为儿子想开冰雪奇缘派对而穿上艾莎服装的爸爸，也会被视为反叛和虐童。

几十年来，男人留长发一直被视为摇滚乐的反叛，留长发的男人被歧视为懒汉和流浪汉。短发女性通常被认为是同性恋或女汉子（除非是老年人，因为这符合社会期望），女性常被迫留长发。在90年代，男性穿耳洞更常态化，但仍然被视为一种反叛行为，并且一些老板不允许男性戴耳环。男性化妆被有毒的男性气质所污名化，即使是喜欢化妆的男性也会因为压力而避免化妆。

不论如何，外表是按性别划分的。不论在性别光谱中处于什么位置，跨儿希望以真实性别的样子展现自己很正常，对摆脱性别表达束缚的渴望也很普遍。出生为男性的跨儿可能希望有更女性化的特质，而出生为女性的跨儿可能希望拥有更男性化的外表。这可以是与生理性别完全相逆的努力，也可以是在追求中型气质的渴望。它甚至可能只是与生理性别表现不一致的愿望。

不是所有倾向女性的跨儿都表现得女性化，不是所有倾向男性的跨儿都表现得男性化，不是所有的非二元性别者都追求中性气质。酷酷的出生为男性的跨儿是真实的，可爱的出生为女性的跨儿也是真实的。外表不是性别，性别不是外表。

外表烦躁通常出现在早期，表现为对另一性别的造型着迷，并希望能够像该性别的人一样。这种渴望可以通过尝试中性风格来满足，但常常通过“我没有足够的信心去尝试”这样的话自我检验。生理男性经常遇到这种问题，这种渴望往往受困于社会规范，导致对女性化外表的兴趣被误解为性欲。

转变后的外表烦躁通常是以指派性别外表生活时的高度不适。它甚至可能无关外表，而只是衣服给你的感受。在我做转变的一年半里，我不能忍受穿中性t恤，因为它们让我觉得更男性化。即使现在我也得把领子剪下来，因为紧紧的脖子使我烦躁不安。

外表对身体烦躁的影响

服装在身体烦躁中也起主要作用。男装总是剪裁地四四方方。女装有更多的曲线，突出腰线和臀型。男裤胯部较低，留给外生殖器空间，也没有曲线，而女裤则相反。女装通常是合身的，而男装很少合身。男装通常由更结实、更厚的材料制成，所以只能穿一件。女装通常由更薄更有弹性的材料制成，可以穿多件。

因为这些设计迎合性别规范，它们往往会增强倒错感。男女牛仔裤的差异往往会对跨儿的舒适感产生重大影响。不幸的是，这是双向的，因为与穿性别相符的服装会暴露体型。

我选择了非常女性化的外表，我从五岁起就渴望穿裙子。我讨厌穿西装，讨厌那种不合身的拉扯感。我绝大多数时候都不愿意穿牛仔裤，因为男士牛仔裤总导致倒错感（然而，女士的牛仔裤和紧身裤却很美好）。当我进入转变时期并逐渐表现得更女性化时，身体与女性标准的不一致再次导致了性别烦躁（胯宽，肩宽，腰宽，胸小）。我到第二年才有了足够的体型变化，女装才与我的体型相符。

这很像其他常见的身材焦虑：避免穿合身的衣服，选择更柔软的面料和更宽松的版型。性别烦躁的典例是只穿运动裤和卫衣的孩子。为了不让衣服紧贴身体，版型会过大。出生为女性的跨儿可能更喜欢穿压缩式运动胸罩来尽量缩小胸部，并避免收腰的东西。

内心中常常表现为对你希望成为目标的强烈嫉妒。对影响自我的体型拥有者的嫉妒，对一个人在街上穿着的强烈渴望，尤其是对其他跨儿的嫉妒。这种感觉常常会持续到转变期，因为即使对于顺性别者而言，成为他人的渴望也是完全正常的。

外表对社交烦躁的影响

外表对于避免错认性别很重要，尤其是在转变的早期。很多跨性别者认为表演性别是真实自我被接纳的必要途径。比实际需求更贴近女性化或男性化的外表，以弥补身体的不完美，并确保被正确区分性别。那些追求医学转变的人可能会发现，随着身体的变化，他们能够在表演部分性别气质的情况下被正确地区分性别，这种需求变得不那么重要。

在2011年WPATH改革前，表演外表是必要的；没有极度女性化或男性化的人都会冒被医生认为是骗子的风险，并失去哈里·本杰明量表标准下的治疗。跨性别女性会因为没穿裙子，而是牛仔裤和衬衫或者妆不够好失去雌激素处方。这就是跨儿医本主义很危险的原因之一：它迫使我们回归现有体系，将那些不符合性别气质刻板印象的人开除跨籍。

外表对于青春期前的儿童中尤其重要，因为没有显著的第二性征，衣服和头发是展现孩子性别的唯一方式。如果一个婴儿穿了粉色衬衫，陌生人就会认为Ta是女孩。即使中性的儿童服装也明显地以颜色和图案区分性别。对于跨性别儿童来说，要么被迫剪掉头发，要么留长，而这可能是极其痛苦的。拒绝给跨性别女孩或倾向女性的非二元儿童穿裙子，或者强迫跨性别男孩或倾向男性的非二元儿童穿裙子，都会使其心情低落。