掌控烦躁

在柜子里长大，即使并没有意识到自己在柜子里，也会建立一种减轻性别烦躁的应对机制。以下是柜中的跨儿缓解日常性别烦躁的方法：

• 电子游戏让你选择性别时，往往会选择与指派性别相反的选项。可能会有一些借口：“它默认是男性，我也不在意。”“我不想盯着一个男人的屁股看几个小时。”
• 偏爱文学与电影中和真实性别一致，或打破性别规范的角色（花木兰、小妇人）
• 选择更有代入感或更能满足强烈欲望的色情作品，如同性恋情色片、婚纱捆绑，或性转剧情
• 异装
• 找借口剪短发，或留长发
• 刮体毛，或拒绝刮体毛
• 穿宽松的大码服装以掩盖体型
• 尽可能的避免社交，寻求独立
• 密切了解性别相关的话题，如男女服装设计
• 对于指派女性，痴迷于健身
• 与顺性别朋友一起购物，通过他们的外表感受自我

由于性别不一致的儿童受到了诸多虐待，许多跨儿出于需要在成长过程中学会了隐藏本性。他们说，在生活的某个阶段试图“接受”指派性别，极力表现男性气质或女性气质，以试图“修复”自己。甚至一眼看起来都是有毒的性别气质倾向，但是这只是掩饰真实自我的结果。

• 精心打理面部毛发（所谓“故意留的胡须”）
• 化妆成完美女性化的外表。
• 高度男性化或女性化
• 避免时尚话题，谈及时选择离开。
• 对于生理男性者而言，痴迷于健身。
• 在一段关系中承担非常符合性别刻板印象的角色（如尽职尽责的端庄主妇）
• 结婚生子，期待这能“解决”你的问题
• 对性别和性取向采取极端保守态度。（译注：“恐同即深柜”）
• 出于自我防卫目的，恐同恐跨，以防被怀疑。
• 防止参加任何与自己真实性别有关的活动。

最后，另一个极为常见的应对机制是逃避或沉迷，以忘记自己的感受。

• 在兴趣爱好上花费大量时间
• 长时间工作
• 不停地看电影、电视或书籍
• 把所有休闲时间都花游戏或社交媒体上
• 痴迷于打扫自己的生活空间。
• 睡觉，睡大觉